我生完孩子一个多月啦、一蹲就疼有种撑裂的感觉咋回事

问题分析：您好，您是产后后遗症，产后恢复饮食是相当重要的一环，但产后并不是大补特补就好，在这个阶段“适宜”是食补的原则，其主要依据为产妇的体质。

1个月后可同房。意见建议：产后的饮食应该选择新鲜温和的食材。全方位摄取，营养均衡。烹饪方式最好选择炖、煮、熬、煲等，避免油炸，油煎。

希望您早日康复。