病情分析：你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多指导意见：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。
不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
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