月经期间的减肥方法

经期后的一周，这一周可以说是女生减肥的“黄金周，需格外珍惜。

1，如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。

2，早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐；

3，运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等。

4，如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量。 以上是对“月经期间的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！