失眠是不是身体出问题了？

您好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

建议你睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶来改善睡眠，百合跟酸枣仁合理搭配，助眠作用会更好，随着使用时间增加，睡眠质量也会不断提高，使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。

但是一个好的睡眠需要从平时养成良好的作息习惯培养起来的。