问患者提问

老是失眠该怎么处理啊？

我最近因为工作比较忙，晚上总是会有失眠的情况，即使睡着了，睡眠质量也不好，白天工作的时候，会感觉很累，请问这样总是失眠该怎么处理啊。想得到怎样的帮助：老是失眠该怎么处理？

提问时间：2022-09-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

相关问题