女人气滞血瘀的症状有哪些?怎么样改善比较好副作用小

最明显的应该是痛经吧，还有就是有血块或是紫黑色

(1)每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经

(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张

(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西

(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、（橘子等有理气、活血、寒凉性的食物

(5)多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质

(6)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物。