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提问时间：2020-05-01

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

健康指导：你好，补充精子活力饮食上可以多吃含锌高的食物，而含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌，日常少吃煎炸烧烤加工类食物，按时作息保证充足的睡眠，每天适量参加户外活动。

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