问患者提问

小孩缺锌铁吃什么

我家小孩这阵总是头疼，并且也不好好吃饭，一个学医的朋友说是可能是缺锌、缺钙，所以想问问就是缺这些元素的话吃些什么好呢？懂保健的朋友们来说下吧想得到怎样的帮助：小孩缺锌、缺钙吃什么

提问时间：2020-11-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

母乳喂养补充是最好的。妈妈平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

相关问题