手脚冰凉怎么调理？

手脚冰凉主要是因为气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅所致，一般是贫血的原因，需要补血的。那么手脚冰凉怎么调理，平时应多吃些性质温热、具有温暖健脾的食物，以及补铁补血的食物，如羊肉、红枣、桂圆、鸡蛋、菠菜、猪肝、枸杞、木耳、胡萝卜、豆制品等。

此外，也要适当补充补血的铁制剂，常用的就是铁之缘片，容易被肠道吸收，且不刺激肠胃，坚持服用两个月以上就可以了。平时要加强锻炼，睡前用热水泡脚等。