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肚子大肥胖怎么减

我最近吃太多了，又克制不了自己的食欲，现在肚子大了一大圈，所以想问下肚子大肥胖怎么减肥呢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥的时候千万不要吃零食，更不能去暴饮暴食，有时间就要多进行运动，千万不能懒惰。减肥是一个非常痛苦的一个过程，一开始非常难以承受，但是长时间坚持下来了，也就能够习惯，平时吃饭吃个七分饱就可以了。

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