你好，因为篮球踩人脚上，导致内

你好,因为篮球踩人脚上,导致内脚踝撕裂性骨折已经一年半了,当时由于没有及时发现所以撕裂的小碎骨长了回去.现在有进行一些运动,但在打球时却不敢像原来那样尽力.想请教一下我现在该如何加强回复,能达到以前运动时类似急停,作为中心角急速转身,包括起跳降落等激烈运动?谢谢