增高药真的没用吗

市场中有很多假的没有在药监局备案的，三无的东西，一定要甄别，不知道你多大，要多运动、多拉伸、多吃饭、肉蛋奶要跟上、维生素也是！每天热身，慢跑热身，然后用全力跳70下，跳绳500个，然后平时老是甩腿，就是踢腿，挺用劲的，刚开始会膝盖疼，所以要坚持适应就可以了，我现在都不疼了，当然你要先自己相信自己。

不管最后有没有长高，你绝对会有好的收获。