问患者提问

运动后出现乏力是什么原因啊

我好长时间没有跑步了，今天出去跑了一大圈，可是回来后就浑身无力还恶心，这是是什么原因啊？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

突然剧烈活动，容易引起脑供血不足，头迷、恶心呕吐、心悸气短、四肢无力出虚汗，注意休息，可喝温热水；平时生活要有规律，合理安排三餐饮食，不要过于劳累及精神紧张，保持乐观情绪，不熬夜，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力。

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