来月经的期间

病情分析：你好，根据你描述的情况考虑，来月经的第三天或者第四天能开始做腿部拉伸运动。可以适量运动的。指导意见：建议在月经期间还是需要注意生活方式，少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等或者是凉性的食物如冰棍，雪糕，过于剧烈的运动都是不允许的。

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