晚上能锻炼吗

事实上一个人不能在晚上锻炼的说法是没有根据的。由于每个人的身体状况以及生活和工作条件都不同，人们可以用来锻炼的时间也往往不同。

锻炼身体比不锻炼身体更好。如果人们的身体状况在长期夜间锻炼后没有得到很好的改善，可以看看身体是否有任何异常情况，或者我们是否进行了错误的锻炼方法。

这不能简单地归因于夜间锻炼不足。这种说法实际上非常不科学。