抑郁怎么预防彻底？

你好，建议你1天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。2郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾述出来。

3注意休息，保持良好的精神状态，这样处理事情起来更加得心应手。增强满足感和成就感。4学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。