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练习实心球隔天腰酸痛

昨天练习实心球，练习量比平常多，隔天起来腰痛，再练习弯不下腰，怎么缓解疼痛

提问时间：2021-03-22

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

病情分析：你好，考虑是最近锻炼强度过大引起的肌肉劳损的情况，没有休息好的原因指导意见：平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。
以上是对“练习实心球隔天腰酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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