养胃的食物首先有牛奶，因为牛奶中含有大量蛋白可以中和胃酸。第二是粥和面食，它们都易消化。第三是蔬菜汤，如菠菜有润燥通便、促进消化酶分泌的作用。
第四是南瓜，南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化。第五是苹果，因为苹果有健脾、补气益胃、生津润燥的作用。
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