女，20便秘严重三天以上不上.

您好，严重的情况可以适量的用一些开塞露，平时便秘的人群建议要成良好的饮食习惯，尽量的保持饮食的清淡，多吃一些水果和蔬菜。

多喝水，尤其早上要空腹喝两杯温开水，促进胃肠排空；多吃富含纤维的食物，粗粮等，长期便秘影响身体健康。您可以在医嘱下服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊，润肠通便，美容养颜。

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