午睡睡不着，怎么办。

病情分析：你好：午睡睡不着和心情和环境都是有一定的关心的。而你说的越来越睡不着也许是你太想睡着了。所以就更加的去注意。

这样必然会影响到正常的睡眠所以就更加睡不着了。指导意见：所以可以放松心情。不要过于的在意是否能睡着。其实闭目养神一样可以起到休息的目的。

调整自己的呼吸深深地吸气。再缓慢的吐出来。经过几次以后你会觉得你的心很精。这样就可以排除情绪行的干扰。让自己感受自己均匀的呼吸相信你很快就会找到睡觉的感觉了。