生产前紧张的情绪如何缓解孕妇的情绪会直接影响胎儿，放轻松吧^^

1.烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情　

2.每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点　

3.自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点　

4.抽空参加&妈妈教室&，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱　

5.多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得　

6.不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走,放松心情。