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太阳式呼吸法有什么作用

最近报了一个瑜伽班，瑜伽老师教给我们一种名叫太阳式呼吸法的动作，我做起来有些吃力，做这种太阳式呼吸法到底有什么作用呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

太阳式呼吸法主要可以给机体提供能量，使神经兴奋性增加，是人充满活力。太阳式呼吸法的正确做法是：用呼吸控制手印，用手指堵住左鼻孔，用右鼻孔完全式吸气。
然后堵住右鼻孔，用左鼻孔呼气。反复11轮后仰卧放松。

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