进行有效的减肥要注意些什么？

自己从小身材就比较肥胖，小的时候还没有在意这个问题，现在越来越大，接触的东西也越来越多，对自己的身材和外貌开始越来越在意，自己试过很多的减肥方式，如喝减肥茶啊等，但都不是十分的有效果，现在进行一些运动，想知道要进行有效的减肥需要注意哪些问题了？在减肥期间，我需要注意哪些问题了？