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问患者提问

女人长期跑步的好处是什么

我在大学期间检查看见有人在操场跑步，请问女人长期跑步的好处都是有什么？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性长期跑步对身体有诸多好处，长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。
长期跑步可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。

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