你好,对于正常人,如果长达12个小时不喝水,不吃东西是可以出现昏倒的。因此不建议你节食,不喝水,你需要多喝水,饮食要有规律。
,建议你,注意休息,防止疲劳过度。可以加强营养,但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物,可以适当的增加锻炼,提高自身的抵抗力。
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