产后想要回奶，首先需要减少喂奶的次数，减少乳汁的产出。其次也需要定时排空乳腺，避免乳腺炎的发生。饮食上尽量以清淡为主，避免喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等下奶的食物。
可以多吃韭菜，豆角，山楂等回奶的食物。
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