睡醒后手发麻，手累，觉得胳膊沉

病情分析：您好，根据您所说的情况，考虑颈椎增生或者颈椎间盘膨出引起的症状指导意见：平时睡低枕头，做“米”字操煅炼。

颈部进行热敷，一段时间如果没有好转，建议做一个颈部X线片或者CT检查，然后根据情况，找中医推拿师进行中医推拿，并根据实际情况采用复位手法进行复位，可根据情况配合牵引、针灸或者中药等治疗，