吃了牛奶和巧克力，腹泻

你好这种情况是肠道里的有益菌数量不够，你可以先少喝一点（以不拉肚为准），然后每天增加一点，慢慢就会适应的。建议喝牛奶不要太快,要像咀嚼食物一样,将牛奶与舌头分泌的消化唾液充分搅拌再咽下,一般3,5秒就好了,此喝法坚持个半月左右就可以了,身体适应了,就可以普通喝法了。