吃西红柿能减肥吗

病情分析：西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。指导意见： 尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素c，故所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；

晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。减肥是一个漫长的过程建议你多运动控制饮食，不要急于求成