一般食物的话，以黑色的食物为主。比如黑芝麻、黑木耳等。指导意见建议戒掉手淫的习惯。然后即使到医院检查一下看一下有没有前列腺的问题。
如果包皮过长，建议尽早做包皮环切术。这样还可以降低一些阴茎的敏感度。
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