你好,有效控制牙菌斑.养成良好的卫生习惯,饭后一定要刷牙,嗽口等.定期作口腔保健检查.注意饮食营养.多吃青菜,水果,豆制品,牛奶,鱼,蛋类,粗粮,纤维多的食物,戒烟戒酒.多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食:多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、鸡、海鲜、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜、水果等;适当休息,;保持精神愉快。
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