睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白12根，会有疗效当然楼主也可以选用枕头，最好是自己做绿豆枕，具有清心名目安眠作用，睡着也舒服。
也可以试一下泡脚（热水，可以滴一两滴薰衣草），然后把薰衣草放手上搓的很热再放到鼻子上闻一下。
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