病情分析：您好，根据您提供的情况看，您的腰部感觉空虚，无力的症状主要考虑为腰背肌力量不足导致的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐等情况有关的。
指导意见：建议您可以做腰部针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗，坚持每天做腰背肌锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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