问患者提问

怎样才能让失眠的症状缓解？

最近失恋了，心情一直都不是很好，也不知道怎么了，晚上总是睡不着觉，一闭眼脑子里都是她，真他妈心烦，睡不着也打扰了别人，我想知道怎么样才能把我的失眠治好啊，我很烦啊。想得到怎样的帮助：我想问问怎样才能让失眠的症状缓解？

提问时间：2020-11-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

相关问题