平时吃什么食物能缓解脱发？

你好，脱发患者可以多吃些补肾补血食物，如像首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,这些食物都具有很好的补肾生发功效。而桑葚、枸杞子、大枣等不但补血,这些食物还具有促进血液循环的作用。

还有含蛋白质的食物，羊肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中的蛋白质含量不仅丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用。