问患者提问

上课老爱走神注意力不集中

健康咨询描述：失眠老师讲的有时根本听不进不上课还好一上课就提不起精神思想出差:想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢

提问时间：2022-07-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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