我20了胸很小

乳房的大小受一定的遗传、激素水平，体型等有一定关系，当然也可以通过采取一些措施促进其发育。

1.饮食上：要多吃富含维生素E、B族的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

2.采用按摩乳房的方法。

3.参加体育锻炼，胸大肌发达可以促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动也有助于双乳健美。