用什么方法可以防止脱发？

你好，根据你的描述，你这种情况多是工作压力加年龄增长引起的肾虚，需要补肾治疗。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃黑色食品，尤其是黑豆，黑芝麻，黑米薏米等有利于减少脱发。

多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力