经常上夜班晚上用不用吃饭呢

晚饭应该照常吃，怕胖的话可将饭量减少1/3，蔬菜（无油的）为主；少量肉（瘦肉或鱼虾，1两）蛋（1个蛋清）奶（低脂奶半斤）；

严格控制主食，以粥、粗粮为主，戒零食、饮料、坚果、酒等；多喝水。如果您还有其他问题，请继续留言，如果没有，本问题将被关闭，同时希望您做出评价，非常感谢！