您好，根据您提供的情况来看，怀疑是因为运动造成的皮下出血。建议您适当地注意自己的运动量，适当地控制下饮食，多吃些维生素食物，如蔬菜和水果。
可以进行局部的热敷治疗。以上的都做了还是没效果的话建议去医院检查一下，祝早日康复。
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