怀孕时的饮食需要注意什么？

健康咨询描述：我的月经已经有两个月没有来了，而且最近我经常很容易感觉累，经常浑身乏力没劲，而且，我总是感觉很瞌睡，有时候还会感觉头晕、恶心。另外，最近我的食欲也下降了很多，总是没有胃口吃东西。到医院检查，医生说我怀孕了。 想得到怎样的帮助：怀孕的人在日常饮食方面都需要注意什么呢？