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要提升免疫力多久能见效呢？

如果免疫力下降，一般要调理多久才能正常呢？或者说睡眠不好不运动饮食问题等这样的坏毛病持续了多久才能造成免疫力下降呢？如果要快速加强免疫力我想要做些什么呢？多久能提升上来呢？多久能见效呢？想得到的帮助：如果免疫力下降，一般要调理多久才能正常呢？或者说睡眠不好不运动饮食问题等这样的坏毛病持续了多久才能造成免疫力下降呢？如果要快速加强免疫力我想要做些什么呢？多久能提升上来呢？多久能见效呢？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像你这种情况来说，要注意配合饮食上和生活习惯上来进行调理，提高人体的免疫力空余时间要注意多参加户外活动，注意营养的补充，增加蛋白质类食物的摄入，保证充足的休息睡眠时间，避免有过多的压力以上是对“要提升免疫力多久能见效呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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