你好。针对你的问题。如果体表确实有炎症的话，你可以用利凡诺湿敷一下，把外部的炎症消除掉，如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，可能关节及韧带损伤，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。
同时也欢迎你有问题继续追问我。
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