病情分析：你好，肥胖是与先天基因有关系，还有与后天饮食有关。指导意见：平常不要食用辛辣热气肥腻的食物，要清淡饮食。
平常多跑步，多打球锻炼身体。以上是对“肥胖，现在我已经190多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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