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问患者提问

脱发患者吃什么好呢？

我头发脱发很严重的，之前就是梳头的时候会脱发的，现在是动不动就掉头发，一会地上就很多了，都是给我愁死了，我也不知道我脱发要怎么办好啊。想得到怎样的帮助：我想问问脱发患者吃什么食物好？

提问时间：2022-02-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等

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