膝盖扭伤，不能确定是否韧带撕裂

病情分析：您好，在运动中或是行走中，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。是闭合性软组织损伤之一。

指导意见：扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。