自慰后，下腹部，睾丸有不适

您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育，建议你积极戒除，如果导致以上疾病在适当治疗，意见建议预防与戒除手淫的方法第一所盖的被子应轻薄一点不要太过暖和.第二睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三就寝时摒除欲念不要胡思乱想.第四要晚睡早起.第五多运动让体力有适度的宣泄.第六练习静坐第七戒看淫书不看影片不说绮语.第八晚餐要少吃一点凡是含有刺激性的食物如蒜酒辣椒咖啡浓茶都尽量不吃。