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肚子胀气怎么办才好？

不知道是不是前天吃饭的时候吃的太多了，感觉肚子涨得很厉害，一拍的话声音很挺响的，感觉肚子里的东西都快成皮球了，硬硬的不消化。吃了健胃消食片，还是一顿吃了一版，也感觉不管用。现在都不敢怎么吃饭了，怕把肚子给撑破了。想得到怎样的帮助：肚子胀气怎么办才好？

提问时间：2021-01-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，肚子胀气饮食上要选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，可以解除不适症状，还可健脾固肾。
避免食用易产气的食物，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。

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