怎样知道自己是否有抑郁症?

你好,感谢你的咨询,根据你的描述,抑郁症主要是情绪消沉,闷闷不乐到,悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世.建议可以服用抗抑郁的药物治疗,还可以自我调节,多锻炼和运动,最好是户外活动,如爬山,跑步,打球,踢毽子,可以调节情绪,消除轻度抑郁症,多散心,旅旅游,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,做自己感兴趣的事,凡事都要抱着积极乐观的态度。