一般来说，三个月的孩子就可以抬头了，四个月抬头很稳，两个月左右就可以练习让孩子趴着，进而就可以锻炼这个孩子颈部的力量。
每天锻炼的时间应该以3到5分钟为宜，次数应该也还是适宜的次数为宜，尽可能注意保护一下这个孩子，避免堵着孩子的鼻子和嘴，出现呼吸困难
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